🧠 ¿Qué hace un psiquiatra y cómo puede ayudarte?
Muchas personas han escuchado la palabra psiquiatra, pero no siempre saben con claridad qué hace o cuándo es necesario acudir con uno. En este artículo te explico de forma sencilla qué hacemos los psiquiatras y cómo podemos ayudarte a cuidar tu salud mental.
👨⚕️ ¿Qué es un psiquiatra?
Un psiquiatra es un médico especialista en salud mental. Esto significa que primero estudió medicina, y después se formó durante varios años más para entender y tratar problemas emocionales, mentales y del comportamiento.
Al igual que un cardiólogo cuida tu corazón, o un dermatólogo tu piel, un psiquiatra se enfoca en algo muy importante: tu mente, emociones y forma de pensar.
🧩 ¿Qué hace exactamente un psiquiatra?
Un psiquiatra puede:
• Escucharte con atención y sin juzgarte.
• Identificar si tienes algún trastorno emocional o mental.
• Ofrecer tratamiento, que puede incluir:
• Terapia con palabras (psicoterapia),
• Medicamentos para estabilizar el ánimo, dormir mejor o reducir ansiedad,
• Y recomendaciones para tu día a día.
El objetivo no es “volverte dependiente” ni “volverte otra persona”, sino ayudarte a sentirte tú mismo, pero mejor.
🚨 ¿Cuándo es buena idea acudir con un psiquiatra?
Aquí algunas señales que indican que es momento de buscar ayuda:
• Tristeza constante o sensación de vacío.
• Mucho miedo, ansiedad o pensamientos repetitivos.
• Problemas para dormir o cambios de apetito.
• Dificultad para disfrutar la vida como antes.
• Pensamientos negativos hacia uno mismo o ideas de hacerse daño.
• Dificultad para concentrarse, estudiar o trabajar.
Si sientes alguno de estos síntomas por varias semanas, no estás exagerando. Buscar ayuda es un acto de valentía y autocuidado.
❤️ El psiquiatra no es el último recurso
Muchas personas piensan que ir al psiquiatra es solo para “casos graves”, pero eso no es cierto. Puedes acudir desde los primeros síntomas, y así evitar que el malestar se haga más grande. Al igual que vas al médico si algo duele, también puedes ir al psiquiatra si algo emocional no se siente bien.
🌱 Conclusión
Ir al psiquiatra no significa que estás “loco” o “débil”. Significa que estás cuidando tu salud mental, y eso es parte esencial de tu bienestar completo. No estás solo. Estamos para escucharte, ayudarte y acompañarte en tu proceso.
📆 ¿Te identificaste con lo que leíste?
📲 Puedes agendar tu primera cita conmigo.
Estoy aquí para ayudarte.
✍️ Dr. Gabriel De Jesús Alejo Galarza
Psiquiatra | Fundador de “Mente en Claro”
📚 Referencias
• Organización Mundial de la Salud (OMS). (2022). Salud mental: fortaleciendo nuestra respuesta. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
• American Psychiatric Association. (2023). What is psychiatry? https://www.psychiatry.org/patients-families/what-is-psychiatry
• Secretaría de Salud (México). (2022). Salud mental para todas y todos. https://www.gob.mx/salud/articulos/salud-mental-para-todas-y-todos
